Un interdit qu'on porte sans le savoir
« Si tu pleures, attention. » On a intégré très tôt que montrer ses émotions était dangereux pour un homme. Cet interdit nous coupe d'une part de nous-mêmes.
Désidentification : je ne suis pas ma colère
Un outil simple, réutilisable par tous : je ressens la colère, la tristesse, mais je ne suis pas la colère ni la tristesse. Elles passent à travers moi, s'expriment, et repartent.
« Ce n'est pas parce que je pleure que je suis une mauviette. C'est juste que la vie s'exprime à travers moi. Et c'est beau. »
Vulnérable veut dire blessable, pas faible
La vulnérabilité, c'est la capacité de se laisser toucher. Elle nous fait sortir de l'individualisme et nous relie. C'est le cœur de ce que je transmets dans les cercles et les espaces de ressenti.
Ce qu'on me demande souvent
Pourquoi les hommes pleurent-ils si peu ?
Un interdit intégré très tôt : montrer ses émotions serait dangereux pour un homme. Ça se déconstruit.
Pleurer, est-ce une faiblesse ?
Non. Vulnérable veut dire blessable, pas faible : c'est la capacité de se laisser toucher, et elle relie.
Comment renouer avec ses larmes ?
En retrouvant un espace sûr — un cercle d'hommes — où l'émotion peut s'exprimer sans jugement.